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식품 추적이란 무엇입니까? 음, 여기에서 영양분과식이 정보를 포함하여 어떤 음식을 먹고 있는지 추적합니다. 나는 당신이 무엇을 생각하고 있는지 알고 있습니다. 당신이 먹는 것을 어떻게 추적 할 수 있습니까? 음, 스마트 폰만으로 특정 제품에서 얻는 모든 영양소를 추적 할 수 있다는 사실에 기뻐하실 것입니다. 이것은 보이는 것만 큼 어렵지 않습니다. 스마트 폰에 적합한 앱만 있으면 제품의 바코드를 스캔하여 소비중인 단백질 및 기타 다량 영양소의 양을 알 수 있습니다.
Google Play 스토어에는이 작업을 수행 할 수있는 여러 앱이 있지만 음식 섭취량을 추적하는 데 도움이되는 5 가지 최고의 앱에 대해 이야기하겠습니다. 더 이상 기다리지 않고 목록을 살펴 보겠습니다.
5 최고의 음식 추적기 앱
칼로리 카운터
이름에서 알 수 있듯이이 앱을 사용하면 정기적으로 소비하는 칼로리를 추적 할 수 있습니다. 제품을 스캔하고 영양소에 대한 세부 정보를 수집 할 수 있지만 정밀도를 선호하는 경우 수동으로 데이터를 입력 할 수도 있습니다. 이 앱에는 식품의 바코드를 스캔 할 수있는 전용 바코드 스캐너가 포함되어있어 소비하는 모든 영양소를 자동으로 등록 할 수 있습니다. 이 앱은 음식과 칼로리 섭취량을 추적하는 것 외에도 체중 감량, 건강 유지 및 건강식을 도와줍니다.
체중 감량을위한 목표를 설정하거나 피트니스 요법을 시작할 수 있습니다. 이 앱은 특히 Fitbit 등의 여러 피트니스 트래커를 지원하므로 해당 기기에서 데이터를 가져올 수 있습니다. MyFitnessPal의 칼로리 카운터는 광고 및 인앱 구매와 함께 Google Play 스토어에서 무료로 다운로드 할 수 있습니다.
Fooducate
이 제품은 약 250,000 개 이상의 대규모 제품 데이터베이스를 보유하고 있습니다. 즉,이 앱만으로 스캔 할 수있는 제품이 엄청나게 많습니다. 이렇게하면 지방, 탄수화물, 단백질과 같은 다량 영양소뿐만 아니라 영양소도 자동으로 기록 할 수 있습니다. 또한 앱은 각 식품 (A, B, C 또는 D)에 대한 영양 등급을 제공 할 수 있습니다. 또한 건강한 라이프 스타일을 위해 어떤 음식을 먹을지 추천 해드립니다.
Fooducate 커뮤니티는 매우 거대하며 동료 사용자에게 유용한 팁과 요령에 대해 배울 수 있습니다. 이 앱은 또한 체중 감량과 좋은 식단에 대한 전문가의 조언을 제공합니다. 이 앱의 식품 추적 기능에 대해 제가 좋아하는 점은 제조업체가 알기를 원하지 않는 모든 숨겨진 성분 (MSG, 고 과당 옥수수 시럽 등)에 대해 알려줄 수 있다는 것입니다. 이 앱은 현장의 여러 의사와 전문가들로부터 추천을 받았습니다. Fooducate는 백만 건 이상의 설치를 기록한 무료 앱이며 광고가 지원됩니다. 여기에는 인앱 구매가 없습니다.
단백질 추적기
이 앱에는 위에서 언급 한 앱의 종소리와 휘파람이 없지만 음식을 기록하고 영양소를 추적하는 데 도움이되는 매우 강력한 앱입니다. 그러나 제품에 대한 바코드 스캔 기능이 없기 때문에 이러한 측정 항목을 수동으로 입력해야합니다. 섭취하는 영양소를 모르는 경우 약간의 불편 함이 있으며 제품의 소매 포장에 제공된 정보를 기반으로 단백질 섭취량을 우연히 추적하는 사용자에게만 권장됩니다.
단백질 섭취량을 추적하고 단백질 목표를 설정함으로써 앱은 하루 또는 일주일 동안 얼마나 많은 단백질을 섭취했는지 정확하게 이해할 수있는 상세한 그래프를 보여줍니다. 이 앱에는 하루에 필요한 단백질의 양을 정확하게 알려주는 단백질 계산기도 있습니다. 깔끔한 앱이며 간단하고 복잡하지 않은 음식 추적에 적극 권장됩니다. Play 스토어에서 무료로 다운로드 할 수 있으며 광고 및 인앱 구매가 함께 제공됩니다. 이 앱은 Android 4.0.3 이상과 호환됩니다.
MyPlate 칼로리 추적기
이 앱은 바코드 스캔, 수동 식품 추적 등을 테이블에 제공합니다. 자신의 시간에 건강을 유지하고, 체중을 줄이고, 개인 피트니스 목표를 달성 할 수 있습니다. 이 앱에는 운동 기록 기능이있어 광범위한 운동 목록에서 선택하여 피트니스 프로필에 추가 할 수 있습니다. 이 앱은 홈페이지에 매일의 단백질, 탄수화물 및 지방 소비 이미지를 표시하여 피트니스 요법에 따라 더 줄이거 나 늘릴 수 있도록 도와줍니다.
앱은 무료로 다운로드 할 수 있지만, 일부 최고 수준의 기능은 유료 고객 또는 "골드"가입자를 위해 예약되어 있습니다. 여기에는 우선 고객 지원, 프로필 전용 골드 배지, 건강한 라이프 스타일을위한 21 가지 레시피가 포함 된 깨끗한 식사 가이드에 대한 액세스가 포함됩니다. 프리미엄 구독이 이러한 혜택의 가치가 있다고 생각하는지 여부는 귀하에게 달려 있지만 무료 앱은 그 자체로도 매우 훌륭하므로 시도해 볼 가치가 있습니다. MyPlate에는 광고가 없지만 인앱 구매가 함께 제공됩니다.
멍청한 단순 매크로
이것은 당신이 먹는 음식에 대한 엄격한 제한이 없지만 전체적인 건강에도 반드시 타협하지 않기 때문에 몸매를 갖추는 가장 좋은 방법 일 것입니다. 재미와 건강의 완벽한 균형을 이루기 때문에 영양과 음식 추적을 모두에게 번거 로움없이 처리 할 수 있습니다. 사용자는 매크로 다이어트 계획에 맞는 한 원하는 것을 먹을 수 있습니다. 이 앱은 또한 데이터베이스에 500,000 개 이상의 항목이있는 바코드 스캐너와 함께 제공되므로 식료품 점에서 찾을 수있는 거의 모든 식품 항목을 기록 할 수 있습니다. 전반적인 진행 상황을 한눈에 파악하고 그에 따라 필요한 조정을 할 수 있습니다.
Stupid Simple Macros는 특히 음식 추적의 복잡성에 얽매이고 싶지 않은 경우에 사용할 수있는 훌륭한 앱입니다. Play 스토어의 무료 앱이지만 광고 및 인앱 구매가 지원됩니다.
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