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모든 사람이 충분한 수면을 취하는 것이 필수적이며, 최상의 수면주기 앱은 모니터링에 도움이됩니다. 삶의 스트레스로 인해 평균적인 남성 또는 여성은 권장 수면의 전체 할당량을 거의 얻지 못합니다. 그러나 그들이 최상의 수면을 취하고 있는지 또는 충분한 수면을 취하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 음, 수면 시간을 감지하기 위해 온보드 추적기와 센서를 사용할 수있는 값 비싼 액세서리를 구입하면됩니다. 이 장치는 수면의 종류를 결정할 수 있으므로 수면 습관을 바꾸는 방법을 결정할 수 있습니다. 하지만 시장에서 값 비싼 수면 추적기에 투자하고 싶지 않다면 어떻게해야할까요? 글쎄,이 경우 당신은 당신을 위해 일을 할 수있는 응용 프로그램을 간단히 다운로드 할 수 있습니다. 온 바디 액세서리만큼 정확하지는 않지만 어느 정도 작업을 완료 할 수 있습니다.
그래서 오늘은 수면의 종류를 결정하는 데 도움이되는 몇 가지 앱에 대해 이야기하겠습니다. 목적에 맞는 앱이 많이 존재하므로 가장 좋은 앱을 선택하는 것이 중요합니다. 2018 년 최고의 수면주기 추적기 알람 시계 앱 5 개 목록을 살펴 보겠습니다.
최고의 수면주기 추적기 알람 시계 앱
1) 수면주기 알람 시계
이 앱은 고급 수면주기 추적 앱으로, 기기를 침대에 직접 올려 놓지 않고도 사용자의 수면주기를 측정하는 특허 기술을 사용합니다. 그렇다면 수면을 어떻게 측정합니까? 음, 일련의 소리와 진동을 추적하여 현재 수면의 종류 (깊은 수면, 얕은 수면 등)를 정확하게 파악할 수 있습니다. 이 비방 해 기술은 수면주기를 매우 정확하게 표현합니다. 이 외에도 앱은 얕은 수면에있을 때 가볍게 깨우는 특별한 방법을 사용합니다. 즉, 앱이 사용자의 수면 종류를 영리하게 측정 할 수 있으므로 깊은 수면 중에 깨어나지 않습니다.
개발자는 얕은 수면 단계에서 깨어나는 것이 가장 좋으며 깊은 수면에서 깨어나는 것과 관련된 어떤 자극도 제공하지 않는다고 주장합니다. 믿을 수 없을 정도로 참신한 아이디어이며 모든 사용자에게이 앱을 한 번 이상 사용해 보는 것이 좋습니다. 그 기능은 모든 앱과 일치 할 수 없으므로 우리 책에서 가장 좋아하는 앱입니다. 이 앱은 무료로 다운로드 할 수 있으며 광고가 없습니다. 그러나 앱의 특정 기능을 잠금 해제하기 위해 인앱 구매를 찾을 수 있습니다. 이 앱은 Android 4.1 이상을 실행하는 기기에서 작동합니다.
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2) Runtastic으로 더 나은 수면
Runtastic은 건강 분야에 도입 할 필요가 없습니다. 수많은 건강 관련 앱의 제작자로서 주로 달리기와 관련이 있습니다. 그러나 개발자는 숙면을 돕는 전용 앱도 있습니다. Sleep Better라는 이름의이 앱은 수면을 추적하고 수면의 질을 개선하는 데 도움이되는 다양한 기능을 제공합니다. 그러나이 앱을 사용하려면 수면을 추적하기 위해 휴대 전화를 베개 위에 올려 놓아야합니다. 이것은 침대 위에서 구르는 사람들에게는 약간 불편할 수 있습니다. 그러나 베개 위치를 너무 많이 움직이지 않고 잠을 잘 수 있다면이 앱이 확실히 유용 할 것입니다. 수면 추적 앱의 전제 조건 중 하나 인 깊은 수면과 얕은 수면을 정확하게 추적 할 수 있습니다.
환경 설정을 마치면 원하는 알람을 선택할 수 있습니다. 당신은 하루 종일 당신을 신선하고 깨어있게 유지하면서 부드럽게 깨어날 것입니다. 카페인과 알코올 섭취량을 기록하여 어떻게 잠을 잘 수 있는지 더 잘 파악할 수 있습니다. 대부분의 기능은 무료 버전에서 사용할 수 있지만 일부 다른 기능은 Pro 버전에서 숨겨져 있습니다. 먼저 무료 버전을 사용해 본 다음 Pro 라이선스에 투자하는 것이 좋습니다. 무료 버전에는 광고도 함께 제공되므로 유료 라이선스를 받아야하는 또 다른 이유입니다. 최고의 수면주기 앱은 Android 4.1 이상을 실행하는 휴대폰 및 태블릿과 호환됩니다.
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3) Android 잠금 해제로 잠자기
이것은 위에서 이야기 한 앱의 모든 기능을 제공 할 수있는 꽤 괜찮은 수면 추적 앱입니다. 여기에서 가장 좋은 점은 구독 모델에 의존하지 않고 일회성 결제로 평생 모든 기능에 액세스 할 수 있다는 것입니다. $ 3.99를 지불해야하지만 이것은 꽤 좋은 거래입니다. 다소 많은 것 같지만 수면주기를 완전히 향상시킬 수 있다는 점을 고려할 때 개발자가 많은 것을 요구하고 있다고 생각하지 않습니다. 이 앱은 깊은 수면 또는 얕은 수면과 같은 수면 지표에 대한 자세한 통계를 제공하는 동시에 코골이에 대한 분석도 제공 할 수 있습니다 (예, 실제로).
자연 소리, 새 지저귀는 소리 등 사용자가 선택할 수있는 다양한 알람이있어 조용한 환경에서 하루를 시작할 수 있습니다. 수면에 문제가있는 경우, 진정시키는 자연 소리 (바 이노 럴) 모음에 액세스하여 편안한 수면을 취할 수 있습니다. 또한 사용자가 늦잠을자는 것을 방지하기 위해 개발자는 알람에 잠에서 깨면 완전히 깨어날 수있는 현명한 방법을 고안했습니다. 이는 사용자의주의가 필요한 수학 질문과 보안 문자를 제공하여 수행됩니다. Play 스토어에서 사용할 수있는 앱의 무료 버전이 있지만 '잠금 해제'버전을 3.99 달러에 구입하는 것이 좋습니다.
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4) 수면 시간
이 앱은 휴대 전화의 가속도계를 사용하여 수면을 추적합니다. 당연히 이것은 전화를 침대 근처에 두어야 함을 의미하며 때때로 불편할 수 있습니다. 그러나 앱에서 기록한 데이터는 휴대 전화의 위치에 따라 매우 정확합니다. 휴대 전화에서 가속도계 데이터를 감지하면 앱에서 깨울시기를 정교하게 결정할 수 있으므로 얕은 수면 중에 만 깨어날 수 있습니다. 사용자가 설정 한 알람은 휴대 전화가 무음 모드 일 때도 울리는데, 이는 현대의 수면 추적 / 알람 앱에서 완전히 예상되지만 좋은 터치입니다.
최고의 수면주기 앱은 무료로 다운로드 할 수 있으며 Android 4.0.3 이상을 실행하는 스마트 폰과 호환됩니다. 그러나 기내에는 일부 광고와 인앱 구매가 있습니다.
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5) 수면 추적기
꿈의 이야기를 기록하기 위해 꿈의 일기와 함께 제공되는 일부 앱이 있는데, 이것이 그중 하나입니다. 이것은 당신이 기억하는 꿈을 깨우고 설명하기 위해 책상 위에 책과 종이를 두지 않아도됩니다. 이 앱은 또한 수면주기를 측정하고 매일 아침 상쾌하고 편안하게 깨어날 수 있다는 점에서 표준 수면 추적기입니다. 수면에 도움이되는 수면 소리가 여기에 있습니다. 이러한 소리는 기내의 고급 수면 추적 기능 덕분에 잠들었을 때 자동으로 중지됩니다. 이 목록에서 언급 한 다른 모든 앱과 마찬가지로 멋진 앱입니다. 기내에 광고가 있지만 무료로 다운로드 할 수 있습니다. 그러나 인앱 구매로 제거 할 수 있습니다. 이 앱은 Android 4.0.3 이상을 실행하는 기기와 호환됩니다.
