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이들은 당신이 무게를 잃고 2018 년에 그것을 유지할 수 있도록 살 수있는 최고의 체중 감량 장치입니다. 단순히 가제트 나 액세서리를 사면 체중 감량에 도움이되지 않지만 일상적인 동기를 부여하고 운동, 체중 추적 및 운동을 단순화 할 수 있습니다. 당신의 성공을 계량화하십시오.
우리의 즐겨 찾기는 최상의 체중 감량 응용 프로그램과 연결되어 체중 감량과 월별 요금을 지불하지 않고 모양을 얻는 데 필요한 힘, 동기 부여 및 지원의 1-2 펀치를 제공합니다. 체중 감량 기술은 당신에게 우위를 줄 수 있습니다. 이 목록에는 심지어 작업하는 동안 체중 감량을 돕는 스탠딩 데스크 및 립 스탠드 책상도 포함됩니다.
이 검거는 iPhone과 Android를위한 3 가지 주요 카테고리의 체중 감량 액세서리에 중점을 둡니다. 피트니스 추적, 체중 추적 및 운동 도움. 이것은 마법의 체중 감량 도구 쇼핑 목록이 아닙니다. 그것은 최고의 가제트와 내가 모양과 체재에 머물 수 있도록 찾을 수있는 추가 기능의 목록입니다.
체중 감량에 도움이 필요하다면, 최고의 체중 감량 장치는 운동을 능률화하고 진행 상황을 정량화 할 수 있습니다.
귀하의 목표가 체중 감량이라면, 혼자 운동에만 집중하면 안되기 때문에 시간이 짧거나 스트레스가 클 때 빨리 역효과를 낼 수 있습니다. 한 연구에 따르면 참가자들은 혼자서 운동 할 때보 다 혼자식이 요법을하는 것이 더 많은 체중 감량을받는 경우가 많지만 조합이 가장 좋습니다. 나는 당신에게 두 종류 전부에서 당신을 도울 체중 감소 부속품 및 부속품을 보여줄 것이다.
iPhone 및 Android 용 체중 감량 액세서리의 부족이 없습니다. 즉, 액세서리 및 피트니스 장치가 있어야하는 범위에서 여러 옵션을 제공 할 수 있으므로 귀하의 필요와 예산에 맞는 것을 선택할 수 있습니다.
여기 체중 감량을 위해 2018 년에 몸무게를 줄이고 체중 감량을 위해 필요한 가제트가 있습니다.
스마트 스케일이 필요한 이유
iPhone 또는 Android에 연결되는 스마트 한 규모는 체중 감량을 빠르게 추적하고 로그인하여 체중 감량이 어떤 방향으로 나아가고 있는지 알 수 있도록하는 좋은 방법입니다. 예, 당신은 체중 감량 앱 (체중 감량 앱)에 체중 감량 앱 (예 : 체중 감량 앱)에 추가 할 수있는 아이디어를 얻기 위해 이전 스케일을 사용할 수 있지만, 블루투스 또는 WiFi에 연결되는 스마트 스케일을 사용하면 체중을 자동으로 기록 할 수 있습니다. 매일 아침 체중계를 밟아서
PLOS One의 최근 연구에 따르면 다이어트하는 사람이 체중 감량에 더 많은 영향을주었습니다. 코넬 (Cornell)은 체중 측정을하지 않고 가야하는 가장 긴 시간이 5.8 일이라는 사실을 밝힙니다. 더 이상 당신은 습관에서 벗어날 위험이 있습니다. 일주일 내내 몸무게가 변합니다. 일부 연구에 따르면 수요일 또는 금요일 아침 일요일 밤에 가장 많이 체중을 나가는 것으로 나타났습니다.
주말과 낮의 이러한 작은 변동은 사물의 웅장한 계획에서는 중요하지 않지만 몸무게가 늘어나고 추적하면 체중 감량에 도움이됩니다. "결론은 : 체중을 줄이려면 매일 체중을 줄이는 것이 가장 좋습니다."코넬 식품 및 브랜드 연구소 소장 인 Brian Wansink 박사는 조언합니다.
왜 피트니스 트래커가 필요한가요?
당신이 움직이고 움직이기 위하여 동기 부여를 추가하는 필요로하는 경우에, 당신은 당신의 생활에 적당 추적자를 추가하고 싶을 수도있다. 지난 2 ~ 3 년 동안 만든 스마트 폰을 가지고 있다면 가장 착용하기 쉬운 버전은 아니지만 필요한 것을 제공 할 수있는 피트니스 트래커를 이미 휴대하고있는 것입니다.
홀로 피트니스 추적기를 구입해도 체중 감량을 할 수는 없지만 책임감을 유지하거나 친근한 경쟁을 펼칠 수 있습니다. 추적기 내의 커뮤니티에 가입 할 수 있으며 다른 추적기를 사용하는 경우에도 친구와 비교할 수 있습니다.
적당 추적자는 몇몇 사용자를위한 중대한 체중 감소 부속품 일 수있다.
지난 몇 개월 동안 나는 활동을 추적하고, 너무 앉아서 행동을 취했을 때 이동하라는 알림을 받고, 다른 활동을 우리 엄마와 비교했습니다.
최고의 휘트니스 액세서리
내 체중 감량 여행의 가장 큰 부분은 더 잘 먹고 있지만, 운동은 좋은 식습관으로도 체중 감량이 느려지는 기간을 통과 할 수있게 해주는 주요 구성 요소이며 나쁜 음식을 먹는 것보다 스트레스 해소에 도움이됩니다.
운동을 좋아하지 않거나 달리기를 좋아하지 않는다면 운동을 통해 올바른 길잡이를 찾는 것이 계획을 고수하는 데 필수적이라는 사실을 발견했습니다. 위대한 완장과 블루투스 헤드폰을 통해 나는 쉽게 준비 할 수 있으며 문을 나와 운동을 할 수 있습니다.
다음은 2018 년에 체크 아웃해야 할 최고의 스마트 저울, 피트니스 트래커 및 액세서리입니다.
