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새해 결심을 유지하는 것은 간단하게 만드는 것보다 훨씬 어렵지만 iPhone 및 Android에서 앱을 사용하면 2015 년 새해 결심을 지킬 수 있습니다.
2015 년의 새로운 목표가 적합성, 체중 감량, 비용 절감 또는 예산 책정 여부와 상관없이 목표와 해상도를 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 작은 트릭이 있습니다.
우리가 가장 좋아하는 방법 중 하나는 이미 완료 한 작업을 강화하는 정신 마비이며 긍정적 인 보강을 통해 목표를 계속 유지하는 데 도움이됩니다.
새해를 사용하여 더 나은 상황을 만드는 것이 일반적입니다.연초에 실시한 설문 조사에 따르면 미국인의 거의 절반이 새해 결의안을 작성하지만 성공한 사람은 8 %에 불과하다고합니다. 통계학 브레인은 사람들이 포기할 때 헤어질 수 있으며, 한 달이 지나면 크게 두려워집니다.
약간의 인내와 이러한 팁과 트릭을 사용하여 iPhone 또는 Android를 사용하여 새해 결심을 지킬 수 있습니다.
Jerry Seinfeld Calendar 사용
"Jerry!"라는 고함을 지르는 앱이 필요하지 않지만 신년의 해결책을 유지하는 데 도움이되는이 전설적인 만화의 비밀을 생산성에 활용할 수 있습니다.
Seinfeld Calendar 앱을 사용하여 새해 결심을 지킵니다.
Seinfeld는 한 해를 보여주는 커다란 벽 달력을 얻기 위해 만화에 말했다. 매일 당신이 할 일은 큰 X를 넣는 것입니다. 브래드 삭스는 말했다. 라이프 해커 Jerry는 Seinfeld 달력이 어떻게 작동하는지 설명합니다.
"며칠 후 당신은 사슬을 가질 것입니다. 그냥 계속 사용하면 체인이 매일 더 길어질 것입니다. 당신은 당신의 벨트 아래에서 몇 주를 얻었을 때, 그 체인을보고 싶을 것입니다. 당신의 유일한 직업은 사슬을 끊지 않는 것입니다. "
체인을 구축하면 그 체인을 계속 유지하려는 동기가 더 커집니다. 피곤할지라도 아프거나 평범하지 않은 언젠가는 걱정하지 않아도됩니다. 체인을 깨지지 않게 유지하는 것은 언젠가는 계속 될 것입니다.
거대한 벽 달력 대신 매일 매일 진행 상황을 볼 수있는 더 쉬운 방법이 있습니다. 매일 볼 수있는 거대한 벽이 없을 수도 있지만, 하루에 100 번 이상 iPhone 또는 Android를 볼 가능성이 높습니다. Seinfeld 캘린더 앱을 사용하여 iPhone에서 이와 똑같은 정신적 트릭을 사용할 수 있습니다.
- 체인을 깨지 마십시오 - iPhone - 무료
- Habit Streak Plan - 안드로이드 - 무료
이 두 가지 무료 앱을 사용하면 새해 결심을 지키고 여러 체인을 지원할 수 있습니다.
반복되는 미리 알림
iPhone 및 Android에서 반복 알림을 설정하여 항상 업무에 집중할 수 있습니다. 작업을 시작하거나 나쁜 일을하지 않으려면이 작업을 수행 할 수 있습니다. 여분의 동기 부여가 필요하면 밤에 미리 알림을 설정하여 일찍 일어나거나 아침에 일어나서 일어나기 위해 일어날 수 있습니다.
매일 오전 10시에 간식이나 흡연을하는 경우, 간식으로 건강에 좋은 것을 얻거나 연기에 대한 갈망을 벗어나기 위해해야 할 일을하도록 상기시키기 위해 10 분 전에 미리 알림을 설정할 수 있습니다.
에 iPhone -> 미리 알림 열기 - 플러스 톡 -> 알림 이름 입력 -> 하루에 알림 선택 -> 반복 -> 매일 -> 완료.
반복적 인 알림을 새해 결심보다 앞서 유지하도록 설정합니다.
에 Android -> Google Now 열기 (보통 홈 버튼을 길게 누르거나 언론을 누르고 위로 스 와이프) -> 왼쪽 하단의 문자열 아이콘으로 작은 손가락을 탭 -> 알림 추가 -> 정보를 입력하고 한 번 탭 -> 반복 매일을 선택하고 해당 날짜를 선택하십시오조언.
새해 결심을 지킬 수 있도록 iPhone 또는 Android에서 올바른 방향으로 매일 찔러보기 위해 필요한 모든 것입니다.
새해 결심을 지키기위한 협정 사용
새해 결심을 지키거나 체중을 줄이는 데 도움이되는 멋진 앱이 있습니다. 협약은 당신이 체육관에 가고, 음식을 기록하거나 채식을 먹는 계획을 고수하도록 도와줍니다. 만약 당신이 그것에 충실하지 않으면, 응용 프로그램은 귀하가 선택한 금액에 대한 귀하의 은행 계좌에서 인출 할 것입니다. 목표에 충실하면 지불금을 받게됩니다. 이 앱은 원래 GymPact 이었지만 이제는 재정적 인센티브를 제공하여 다른 작업에 대한 동기 부여를 유지하는 데 도움이됩니다.
새해 결심을 지키기 위해 협정을 사용하십시오.
당신이 목표를 달성한다면, 당신은 그것에 충실하지 않은 다른 회원들을 기반으로 백분율로 지불 받게됩니다. 보상은 활동과 전체 지역 사회에 따라 일주일에 $ 0.30 ~ $ 5입니다.
Zach Bingham은 작년에 Gotta Be Mobile에게 5 개월 만에 45 달러를 벌었다고 말했고 가입하기 전에했던 것과 동일한 운동을했다. GPS, 사진 및 기타 방법을 사용하여 활동을 확인합니다.
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목표에주의를 기울이고 필요할 때 휴가를 마련하여 놓치지 않으면 돈을 지불하지 않도록하십시오.
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