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Apple Watch의 큰 특징 중 하나는 피트니스 추적 기능입니다. 일상 생활에서보다 적극적으로 활동하기 위해 Apple Watch의 활동 기능을 사용하는 방법은 다음과 같습니다.
Apple Watch의 주요 기능은 iPhone의 확장 기능을 손목에 끼워 넣는 것이지만, Activity는 어떤 방법으로도 감춰지지 않는 기능이지만 사용자에게는 매우 유용 할 수있는 보조 기능 일뿐입니다 누가 모양으로 돌아가고 건강 해지기를 기대하는지.
액티비티는 기술적으로 애플 시계 응용 프로그램으로 간주 될 수 있지만, 스마트 워치에 내장 된 기능과 같다고 여겨진다. 이 장치에는 움직임을 추적하고 읽을 수있는 데이터로 변환하는 모든 종류의 센서가 있으며이를 통해 Apple Watch에서 볼 수있는 목표를 달성 할 수 있습니다.
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그러나 Apple Watch에서 Activity 기능을 사용하는 방법에 대해 알아보기 전에 Device에서 Activity가 무엇인지, 그리고 무엇이 추적되는지 정확히 아는 것이 중요합니다.
Apple Watch Activity App
간단히 말해, Apple Watch의 활동 기능은 촬영 한 단계, 심박수, 앉아 있거나 서 있지 않은지 등 몇 가지 데이터 포인트를 수집하여 하루 종일 운동을 추적합니다.
100 % 정확하지는 않지만, 하루 종일 실제로 얼마나 움직이고 있는지, 그리고 자신이 원하는 것보다 더 많이 움직일 필요가 있는지에 대한 좋은 아이디어를 제공합니다.
활동이 추적하는 세 가지 주요 사항이 있습니다 : 일반적으로 얼마나 움직이는 지, 운동하는 정도, 매시간 일어나서 얼마나 자주 일어나고 움직이는 지.
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사실,이 세 가지가 Apple Watch (iPhone의 Activity 앱은 물론)에서 Activity를 열면 앞과 가운데에 표시되는 세 개의 링을 구성합니다. 빨간색 링은 이동 링, 녹색 링은 운동 링, 파란색 링은 대기 링입니다. 매일 당신의 목표는 세 고리를 모두 채우고 목표를 늘리는 것입니다. 이것이 기본적으로 Activity가 작동하는 방식입니다.
Apple Watch 활동 사용 방법
Apple Watch에서 활동 앱에 액세스하려면 디지털 크라운을 클릭 한 다음 3 개의 다채로운 원형이있는 앱을 찾으십시오. 열어서여십시오.
아직 앱을 열고 설정하지 않은 경우 여기에서 설정합니다. 누르세요. 시작하다 성별, 연령, 체중 및 신장과 같은 정보를 입력하십시오. 누르세요. 잇다 그런 다음 초기 목표를 설정하십시오. 그런 다음 탭합니다.이동 시작. iPhone에서 활동 앱을 설정할 수도 있습니다.
앱이 설정되면 활동 추적이 시작됩니다. 각 링에 대해 더 잘 이해하려면 다음과 같이 정확하게 추적합니다.
- 움직임: 이동 링은 소모 된 칼로리를 추적합니다. 더 많은 칼로리를 태우면 더 많은 반지가 움직입니다. Apple Watch는 매일 이동하는 빈도에 따라 목표를 자동으로 조정할 수 있습니다. Apple의 스마트 조정이 약간 벗어난 경우 목표를 직접 조정할 수도 있습니다.
- 운동: 운동 반지는 자명하다. 얼마나 자주 운동을하는지 추적합니다. 근본적으로, 주위를 돌아 다닐 때 Apple Watch가 높은 심박수를 감지하면 운동 목표에 반영 될 수 있습니다.
- 대: 스탠드 링은 서있는 빈도를 추적하지만 서있는 시간은 몇 분 또는 몇 시간이되는지 추적하지 않습니다. 대신, 일어나서 한 시간에 조금씩 움직이는 한, 그 날의 스탠드 목표를 세웁니다. 이 반지는 12 시간으로 구성되어 있기 때문에 매 시간마다 두 시간 동안 12 시간 동안 움직여서 이동하면 스탠드 링을 채우게됩니다.
하루 종일 활동 진행 상황을 보려면 Apple Watch 또는 iPhone에서 활동 앱을 열면됩니다. iPhone 앱은 활동 기록의 캘린더를보고 과거 활동을 볼 수있는 좀 더 많은 정보를 제공합니다.
Apple Watch에 Activity Glance를 추가하면 앱에 더 빨리 액세스 할 수 있습니다. iPhone에서 Apple Watch 앱으로 이동하여을 (를) 탭하면됩니다. 시선. 여기에서 편집하다 오른쪽 상단의 녹색 플러스 아이콘을 탭합니다. 활동 상단 섹션으로 이동하려면 아직 이동하지 않았 으면
이제 Apple Watch에서 간단하게 위로 스 와이프하여 Glance를 가져와 빠르고 쉽게 활동 앱을 볼 수 있습니다. Activity Glance에서는 세 가지 고리 만 볼 수 있습니다. 더 많은 정보가 필요하면 액티비티 앱으로 들어가야합니다.이 앱은 링을 탭하여 열 수 있습니다.
활동 알림 사용자 정의
일어나서 주위를 떠날 때 미리 알림이 필요합니까? 아니면 하루 종일 진행 상황에 대한 경고를 받고 싶습니까? Apple Watch에서받을 알림을 맞춤 설정할 수 있습니다.
iPhone에서 Apple Watch 응용 프로그램으로 이동하여 활동을 선택하십시오. 여기에서 조정할 수있는 몇 가지 토글 스위치가 있습니다. 목표를 달성하거나 업적을 달성 할 때마다 대기 알림, 진행 상황 업데이트 및 알림을받을 수 있습니다.
Apple Watch는 응답 전화와 문자 메시지에 대한 모든 종류의 멋진 작업을 처리 할 수 있지만 비밀 기능을 통해 모양이 바뀌고 더 많이 움직이는 것이 가장 좋은 부분입니다. Apple Watch를 사용하면 정말 모르는 사이에, 당신은 매일의 목표를 달성해야한다고 느낍니다.
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