콘텐츠
- 왜 올해 금연해야합니까?
- 2019 년 흡연을 종료하는 최고의 앱
- Livestrong MyQuit Coach
- 금연 - QuitNow for Android
- 그것을 종료 라이트 - 오늘 금연
- 금연 텍스트 지원 종료
당신은 담배를 끊고 싶지만 그렇게하기 쉽지 않습니다. 휴대 전화에서 담배를 끊을 수있는 최고의 앱으로 중지하는 것이 더 쉽습니다.
iPhone 또는 Android에서 커뮤니티 지원, 동기 부여 및 검증 된 기술을 활용할 수 있습니다. 올바른 앱과 도구를 사용하면 갈망 할 때 수요에 대한 도움을받을 수 있습니다.
이러한 금연 앱의 대부분은 욕망을 극복하고 계산기로 담배를 끊을 때의 돈과 건강상의 이점을 계산하고 담배를 끊을 때의 이점을 시각화하는 데 도움이되는 금연 일정을 계산하는 데 도움이됩니다.
왜 올해 금연을해야합니까? 변화에서 구할 돈에 대해 신경 쓰지 않는다면 건강에 대해 생각해보십시오.
이러한 습관을 걷어차는 데 도움이되는 최고의 금연 앱입니다.
왜 올해 금연해야합니까?
CDC에 따르면, 20 분 안에 효과를 느낄 수 있으며, 혈액에서 일산화탄소 수준은 12 시간 만에 정상 상태로 떨어집니다. 최소 2 주 이내에 심장 마비 위험이 감소하고 1 ~ 9 개월 내에 기침과 호흡 곤란이 감소합니다. 다음 해에는 금연을 할 수있는 많은 혜택이 있습니다.
외과 의사 보고서에 따르면 사람들이 흡연을 중단하면 예방할 수있는 3 건의 암 사망자 중 하나가 발견 될 수 있으며, 흡연이 위험을 증가시키는 것은 폐암이나 구강암 일뿐 만은 아니다.
시장에서 가장 좋은 금연 앱 덕분에 iPhone, Android 또는 Windows 전화를 강력한 코치로 바꿀 수 있습니다.이 코치를 통해 자신보다 더 빨리 금연 할 수 있습니다.
2019 년 흡연을 종료하는 최고의 앱
이러한 앱을 사용하면 흡연을 중단하고 욕구가있을 때 도움을주고 도움을 줄 수 있으므로 현재 저장 한 돈을 추적하고 현재 시간 동안의 건강 혜택을 보여줍니다. 우리는 또한 문자 메시지와 함께 작동하는 간단한 서비스를 공유하여 플립 폰인 경우에도 모든 전화를 가진 사람이 지원을받을 수 있도록합니다.
다음은 흡연을 종료하는 상위 5 개 앱과 모든 휴대 전화에서 작동하는 Smoke Free 텍스트 서비스입니다.
- Livestrong MyQuit 코치 - 감히 담배를 끊으세요.
- 금연 - QuitNow for Android
- 그것은 라이트 종료
- 금연 텍스트 지원 중지
이 옵션에 대한 자세한 내용은 2019 년에 금연에 도움이 될 것입니다.
Livestrong MyQuit Coach
Livestrong MyQuit Coach는 의사가 승인 한 금연 앱으로 현재 흡연자인지 또는 최근 흡연자인지 여부에 따라 달성 가능한 목표를 설정할 수 있습니다. 차가운 칠면조를 끊거나 매일 금연을 할 수있게 될 때까지 점차적으로 금연을 할 수 있습니다. 그러면 iPhone 앱이 도움이 될 것입니다. 아래에서 흡연을 중단하려면이 앱의 기능을 확인하십시오.
- 맞춤형 퇴거 계획
- 자신 만의 맞춤식 동기 부여 업로드
- 일일 소비 및 수당 추적
- 예산 알림 및 알림 (선택 사항)
- 배지 및 보너스 획득
- 날짜 및 시간별 사용 내역 차트보기
- LIVESTRONG.COM의 조언, 사실 및 동기를 종료하면 계획이 자동으로 조정됩니다.
Twitter, Facebook 및 LiveStrong 커뮤니티의 지원을받을 수도 있습니다. 앱이 흡연을 중단하려는 목표를 향해 나아감에 따라 조정될 것입니다. 앱이 자주 업데이트되는 것은 아니지만 우수한 사용자 리뷰를 통해 최고의 자리를 차지합니다.
Livestrong MyQuit 코치 - 감히 금연하세요 - 무료
금연 - QuitNow for Android
안드로이드에 대한 금연은 또 다른 최고 옵션입니다.
가장 좋은 금연 안드로이드 애플 리케이션은 QuitNow입니다. 이 앱에는 흡연을 중단하고 Android 스마트 폰에서 항상 사용할 수있는 포괄적 인 도구 세트가 포함되어 있습니다.
마지막으로 담배를 피우고 나서 얼마나 오래되었는지에 대한 실시간 통계가 표시됩니다. 담배를 피우지 않은 담배의 수와 담배를 끊음으로써 돈을 절약 한 시간을 볼 수 있습니다.
이 앱은 흡연을 중단 한 후 건강 증진에 관한 세계 보건기구 (WHO)의 결과를 토대로 업적을 보여줍니다. 앱은 진행 상황을 추적하고 계속 건강을 유지하도록 동기를 부여합니다.
이 앱을 사용하여 흡연을 중단하고 진도를 공유하려는 다른 사람들과 채팅 할 수 있습니다. 금연 및 기타 도움을 중단하기위한 요령이 있습니다. 진행 상황을 추적 할 수있는 위젯도 홈 화면에 있습니다.
금연 - 끝내기 - 무료
그것을 종료 라이트 - 오늘 금연
이 작은 응용 프로그램은 당신이 당신이 필요로하는 동기를 얻고 당신의 목표에서 당신을 혼란시키지 않고 당신의 진보를 추적 할 수있게합니다. 이것은 경제적 동기뿐만 아니라 건강상의 이익을 제공합니다.
- 저장된 돈을 보여줍니다.
- 담배를 피우지 않은 담배의 양을 보여줍니다.
- 자신의 목표를 정의하십시오.
- 성과를 성취하고 공유하십시오.
- 당신이 소비하지 않은 타르를 보여줍니다.
- 종료의 이점을 보여줍니다.
무료로 iPhone에서 Lite Lite를 종료하십시오.
금연 텍스트 지원 종료
SmokefreeTXT는 문자 메시지 지원을 통해 금연을 돕는 무료 서비스입니다. 앱을 사용하고 싶지 않거나 낮에는 플립 폰을 사용하고 저녁 시간에는 담배를 끊는 데 도움이되는 iPad 또는 Android 태블릿을 사용하는 경우 좋은 옵션입니다.
표준 도움말 외에도 47848에 3 개의 키워드를 보내면 즉시 도움을받을 수 있습니다 (연중 무휴).
크레이브 (CRAVE) - 왜이 갈망에 굴복하지 말아야하는지 즉각적인 알림.
- 기분 나쁜 날을 격려하기 위해 긍정적 인 메시지를 얻으십시오.
- SLIP - 미끄러 져서하는 것만으로도 노력을 그만둬야한다는 의미는 아닙니다.
SmokefreeTXT 지원에 등록하려면 서비스를 확인하십시오.
