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우리가 살고있는 시간을 감안할 때, 무엇을 먹고 무엇을 피해야하는지 알려주는 우리 몸에 대한 지식에 대한 많은 정보가 있습니다. 탄수화물 또는 탄수화물은 의료계의 거의 모든 사람들이 인정하는 위험 중 하나입니다. 그러나 식단에서 탄수화물을 완전히 줄이는 것은 불가능합니다. 이것이 우리가 섭취하는 탄수화물의 양에 대한 좋은 아이디어를 가지고 있어야 일상 생활에서 섭취를 모니터링하고 규칙적으로 할 수있는 이유입니다. 지금 바로 Google Play 스토어에서 제공되는 최고의 Android 용 탄수화물 추적기 앱 5 가지에 대해 이야기하겠습니다.
오늘날 탄수화물을 추적하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 하지만 가장 쉬운 방법은 Android 스마트 폰에서 Android 타사 앱을위한 최고의 탄수화물 카운터 앱을 사용하여 섭취 한 탄수화물을 수동으로 기록하여 하루, 일주일 또는 한 달 동안의 전반적인 소비량에 대한 좋은 아이디어를 제공하는 것입니다. .
최고의 탄수화물 추적기 앱
1) 탄수화물 관리자
Carb Manager는 Android 용 최고의 탄수화물 추적기 앱 중 하나이며 엄격한식이 요법을 사용하여 몇 파운드를 감량 한 사용자에 대한 여러 이야기가 있습니다. 이 앱은 광범위한 식단 옵션을 제공하기 위해 전 세계에서 100 만 개 이상의 음식을 수집했습니다. 선택하는 각 음식에는 모든식이 정보가 있으므로 탄수화물 섭취량을 쉽게 추적 할 수 있습니다. 카메라, 음성 검색 또는 간단한 텍스트 검색을 사용하여 음식을 검색 할 수도 있습니다.
식단에 저탄수화물 조리법이없는 경우 앱을 통해 자신에게 적합한 조리법을 찾을 수 있습니다. 저탄수화물 다이어트로 전환하지 않았다면이 앱이 반드시 도움이 될 것입니다. 이 앱에는 또한 시도해 볼 수있는 여러 가지 운동이있어 건강한 식생활을하면서 몸매를 유지할 수 있습니다. 이 앱에는 특정 기간 동안 사용자의 탄수화물 섭취량을 나열하는 광범위한 차트 요약이 있습니다.
Carb Manager는 Google Play 스토어의 무료 앱이며 인앱 구매와 함께 제공됩니다. 이 앱은 Android 4.4 이상을 실행하는 스마트 폰에서 작동합니다.
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2) 매크로
이것은 당신의 건강한식이 요법을 즉시 회복 할 수 있도록 도와주는 포괄적 인 칼로리 추적 앱입니다. 기본적으로 섭취하는 모든 다량 영양소를 계산하는 데 도움이되며, 더 빨리 건강을 유지하기 위해 변경할 수있는 사항을 권장합니다. 각 목표에 대한 구체적인 지침과 함께 체중 감량, 근육 추가 등의 목표를 설정할 수도 있습니다. 이 앱은 또한 전문가가 추천하는 다이어트를 할 수 있도록 레시피를 만드는 데 도움이됩니다.
기존 음식 항목을 추적하고 싶다면 앱을 통해 검색하여 각 음식 항목의 칼로리 수를 찾을 수 있습니다. 마찬가지로 식료품 소매 포장에서 찾은 바코드를 스캔하여 탄수화물, 단백질 등과 같은 정확한 세부 정보를 추적 할 수 있습니다.이 앱은 케톤 생성 다이어트를하는 사람들에게도 권장됩니다. 자신 만의 음식 라이브러리를 수동으로 만들 수도 있습니다.
매크로는 광고 및 인앱 구매와 함께 무료로 다운로드 할 수 있습니다. 앱 내에서 인앱 구매를하면 광고가 제거되고 무료 버전에서 누락 된 몇 가지 다른 기능도 추가됩니다.
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3) 센자
이 앱은 세련된 모양과 사용자 인터페이스를 갖추고있어 다른 칼로리 및 탄수화물 추적 앱과 차별화됩니다. Senza를 사용하여 식단을 완전히 바꿀 수 있으며, 앱은 또한 간헐적 단식을 안내하며, 이는 전문가가 체중 감량을위한 확실한 방법으로 권장합니다. 케토 다이어트로 전환하고자하는 분들을 위해 앱에는 5 일 프로그램이있어 과정을 쉽게 진행할 수 있습니다. 숙련 된 사용자이거나 프로 사용자 인 경우이 앱을 사용하면 케톤과 포도당 측정 항목을 추적 할 수 있습니다.
케토 다이어트의 일부 측면에 대해 혼란스러워하는 경우 Android 용 최고의 탄수화물 카운터 앱이 실시간 지원을 사용하여 전문 영양사에게 직접 연결할 수 있습니다. 이 앱은 영양사가 고객의 진행 상황을 모니터링 할 수있는 온라인 코칭 사이트도 지원합니다. 이러한 요인을 고려하면 Senza는 최고의 칼로리 추적 앱 중 하나 인 것 같습니다. Google Play 스토어의 무료 앱이지만 인앱 구매가 함께 제공됩니다.
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4) 칼로리 카운터 – MyFitnessPal
이것은 웨어러블과 연결하고 데이터를 자동으로 기록 할 수있는 포괄적 인 칼로리 추적 앱입니다. 또한 나중에 열람 할 수 있도록 앱에 기록하여 칼로리 섭취량을 모니터링 할 수도 있습니다. 선택할 수있는 음식과 상품이 여러 가지 있으므로 가장 좋아하는 음식이 부족하지 않아야합니다. 여기에도 사용할 수있는 조리법이있어 건강에 좋은 식사를 즉시 요리 할 수 있습니다. 자신 만의 식사를 만들고 그에 따라 아침, 점심 또는 저녁 식사에 로그인 할 수도 있습니다.
이 앱은 하루에 걸은 걸음 수와 매일 조깅하거나 달리는 동안 이동 한 거리를 추적 할 수 있으므로 모든 피트니스 요구 사항에 필요한 하나의 앱입니다. 이 앱은 또한 건강한 생활 습관을 유지하기 위해 식습관을 변경하도록 권장합니다. MyFitnessPal의 칼로리 카운터는 무료로 다운로드 할 수 있지만 광고 및 인앱 구매가 함께 제공됩니다.
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5) MyPlate 칼로리 추적기
위에서 언급 한 앱과 유사하게 MyPlate에는 정기적으로 탄수화물 섭취를 추적하는 데 도움이되는 다양한 음식과 조리법이 있습니다. 바코드 스캐너가있어 음식을 쉽게 찾을 수 있으며,식이 정보를 즉시 사용할 수 있도록 앱에 음식을 수동으로 기록 할 수도 있습니다. 대규모 사용자 커뮤니티는 동료 사용자에게 정기적으로 지원을 제공하여 동기 부여를 유지하고 더 큰 목표에 집중할 수 있도록합니다.
이 앱을 사용하면 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 설탕, 나트륨 등의 정기적 인 섭취를 면밀히 관찰 할 수 있습니다. 광고 및 인앱 구매가 포함 된 무료 앱입니다. Play 스토어에서 Android 용 최고의 탄수화물 카운터 앱을 확인하세요.
